您所在的位置：更新时间：2025-04-13 19:37:43
用料：银耳、红枣、冰糖、水。
1、准备食材，取２５克银耳，清洗干净、用剪刀剪碎。取适量红枣洗干净。
2、将银耳和红枣放入高压锅，加适量水、冰糖大火煮上汽后改小火再煮１０分钟冷却后出锅即可。
营养价值：
1、银耳富含维生素Ｄ，能防止钙的流失。
2、银耳蛋白质中含有１７种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的３／４银耳都能提供。
3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳中还有较丰富的膳食纤维。
标签: 冰糖 银耳 红枣 做法
与 冰糖银耳红枣汤的做法 相关文章与 冰糖银耳红枣汤的做法 更多推荐十二生肖推荐十二星座推荐
彭祖百忌解释
热门查询工具
