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很多年轻人生活无规律，经常通宵熬夜，会造成代谢失常，加重体质酸性化，成为尿酸高瞄准的对象。
高血压、高血脂、过度肥胖等疾病因素和利尿药、降压药、化疗药等药物因素会银城尿酸偏高的症状出现。
当肾功能受到损伤时，肾脏的代谢失常，尿酸不能及时的排出体外，容易导致血液中的尿酸升高。
禁忌一：吃肉，鱼时应煮后去汤，因为50％的嘌呤均溶于水中，含嘌吟较高的食物有动物脑内脏，鸡，鸭，鱼等，其次为牛肉，猪肉，羊肉等，在牛奶，鸡蛋，海藻类等食物中含嘌吟较少。
禁忌二：饮食应以素为主，粗放一些好，应尽量少吃荤油，多吃素油如芝麻油，花生油，玉米油，菜籽油等，荤素油的比历以1：2为宜，千万不能多吃荤油。
禁忌三：多饮水，多吃蔬菜瓜果等富含维生素，矿物质及纤维的食物，使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出，不能有不常喝水的坏习惯。
尿酸高吃什么降得快？
1、高钾食物：香蕉，西兰花，芹菜，橘子，橘子等
钾不仅可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内有大量尿酸时，钾会自动调节，中和尿酸并促进尿酸排泄。
2、碱性食品：海带，白菜，芹菜，黄瓜，苹果，番茄等。
尿酸是酸性的。多吃碱性食物。酸碱反应可以减少体内尿酸的含量。此外，酸碱反应将产生水以促进尿液排泄并降低尿酸含量。
3、利尿食品：冬瓜，西瓜，绿豆，红豆，西红柿等。
人体中过量的尿酸需要从尿液中排出。减少尿酸的摄入并促进尿酸的排泄可以有利于降低尿酸。因此，多吃利尿食物以促进体内尿酸的排泄对减少体内尿酸的含量非常有益。
4、补肾食品：桑，、葡萄，黑豆，山药，枸杞，核桃等。
只有正常的肾功能才能确保良好的排泄功能，并保持体内平衡。因此，多吃补肾食品和调节肾功能对降低尿酸也非常有益。
尿酸高会引起痛风吗
当高尿酸血症尿一直存在，而且尿酸不断升高时，就会形成尿酸盐，而尿酸盐一旦在体内沉积较多，就会累及四肢，给身体造成损害，从而出现痛风的症状，比如手指关节处红、肿、热、痛、关节活动不利等等。而且，血尿酸的数值越高，发生痛风的可能性会越大。
尿酸偏高会影响入编体检吗
一般不影响，公务员体检如果两三天没打电话复查基本就过了，事业单位体检的录用标准各地不完全相同，但一般也都参考的公务员录用体检标准。要注意体检前三天不要吃肉。
如果尿酸不是很高，只是稍微的偏高，那么在饮食和生活方面进行一定的调理，尿酸等指标是可以降下来，恢复到正常值的。尿酸升高后一定要及时的进行对症治疗，饮食要忌口如啤酒、海鲜、动物内脏、肉汤、菠菜等嘌呤高食物要限制摄入，平常多喝水，有利于尿酸的排出。
尿酸过高的饮食方式应注意如下：
不要酗酒，荤腥不要过量；肉、鱼、海鲜都在限食之列；辛辣、刺激的食物也不宜多吃，多喝水，多吃碱性食品，多食蔬菜；海鲜，啤酒严格禁止食用；摄入谷类和薯类，谷类食物包括各种米、面、杂粮，薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯，这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素；要多食用水果，如桃子、苹果、葡萄、梨、香蕉、西瓜等，不仅含水量高，而且大多数是碱性食物，主要提供矿物质元素、维生素等；对于豆制品患者要有所控制，因为豆制品中含有较高的嘌呤，过多的摄入会引发痛风病突发的现象。
标签: 尿酸 原因 哪些
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