更新时间：2025-04-08 14:01:30
热量很高。坚果类食物特别是瓜子和花生，含有大量脂质，热量也相当可观。一两西瓜子相当于一碗饭的热量，每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高出很多。属于高热量的食物，高热量食品吃多了是会长胖的。
脂肪含量高。以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%。它们都含有钙、镁、铁、锌等微量元素和多种维生素，不过维生素的含量很低。作为坚果来说，这些瓜子中还都含有脂肪酸，这也是我们平时比较推崇适量摄入坚果的原因之一。
适量吃西瓜子不会胖。西瓜子热量脂肪的确高，吃多容易胖。但是，如果适量吃也不用担心啦。而且，西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量。所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的。
蟑螂会吃西瓜子。
蟑螂是杂食性昆虫，食物种类非常广泛。各类食品，包括面包，米饭，糕点，荤素熟食品，瓜果以及饮料等等，尤其喜食香，甜，油的面制食品。
蟑螂有嗜食油脂的习性，在各种植物油中，香麻油对它们最有引诱力，所以有些地方称它们为“偷油婆”。糖类中，红糖，饴糖对它们的引诱力最强。
除了喜爱各类食品外，蟑螂也常咬食其他物品，例如在住房，仓库，贮藏室等处，它们可啃食棉毛制品，皮革制品，纸张，书籍，肥皂等等。在室外垃圾堆，阴沟和厕所等场所，它们又以腐败的有机物为食，甚而啃咬死去的动物。
但是不同种类的蟑螂，食性也有一定的差别。例如德国小蠊爱吃发酵的食品和饮料，美洲大蠊喜食腐败的有机物，而澳洲大蠊却以植物性食物为主等等。正是由于蟑螂到处爬行，无所不吃，它们沾染和吞入了很多病原体，再加上它们边吃边拉的恶习，成为一些病原体的机械性传播者。
要根据个人口味。如果口味重，一斤瓜子放一两盐。如果口味轻，三斤瓜子放一两盐。
水煮瓜子步骤:1、用一点食用碱面加水将瓜子浸泡半天到一天，捞出洗净。2、将西瓜子、甘草、食盐放入锅中，浸泡搅拌两个小时。3、将水煮开后换小火煮两个小时以上，直至水干。4、将煮完后的瓜子铺开晾干，出现盐霜即可收起来。
1、零食西瓜子不是夏天吃的西瓜籽。
2、我们常吃的零食西瓜子是一种和西瓜非常相似的一种瓜叫打瓜，它里面长满了种子，我们把种子收起来，可以做各种美味的零食瓜子。打瓜属籽用西瓜类型，是一种喜温耐热的一年生植物。其果实小，吃时多用手打开，瓜子比较大，形如西瓜子，两侧边缘为黑色，中间为黄色和白色，多半可以做成瓜子食用。
标签: 西瓜子
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