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代入感太强是具有内向、敏感、多疑、主观、固执、过分完美主义的特征。代入感太强不是太大的问题，只是情绪容易受到影响。人也分为感性型和理性型，代入感太强是感性类的人，内心比较敏感纤细。要是想改变这样的情况，可以试着多晒太阳多运动，多看些开心的电影、电视剧，把心放开些，试着让自己勇敢点。还可以和家人及朋友说一下，自己比较容易受到惊吓，要求他们不要突然在你身后说话或是叫你。
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